Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты

Процедура обертывания известна женщинам всего мира очень давно. Изначально, такой способ использовали, как средство для борьбы с целлюлитом. На данный момент обертывания до сих пор актуальны для этой проблемы, но и применяются в качестве одного из средств похудения. Несколько процедур обертывания позволяют подтянуть кожу и убрать пару сантиметров с проблемных зон тела.

Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты

Как обертывание влияет на похудение и организм?

Основные плюсы в проведении данной процедуры состоят в следующем:

1. Избавление от целлюлита или, так называемой, «апельсиновой корки».
2. Очищение организма от различных токсинов.
3. Увеличивается пластичность и гладкость кожи.
4. Убирается несколько лишних сантиметров в области талии, бедер, ног или рук.
5. Организм получает полезные витамины, минералы и питательные вещества.
6. Снимает усталость.

Еще одно преимущество обертывания в том, что смесь для этой процедуры изготавливается из натуральных компонентов, обладающих полезными свойствами.

Виды обертывания

Горячее обертывание более эффективно, в сравнении с холодным

Процедуру проводят не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Дома делать обертывания совсем не сложно и, конечно, гораздо дешевле. Для начала необходимо подобрать тот вид обертывания, который вам нравится и подходит. Существует два вида этой процедуры: холодное обертывание и горячее. Давайте проведем сравнения между ними:

При горячем обертывании все необходимые вещества заранее подогреваются, а при холодном — наносятся сразу. Каждый выбирает наиболее комфортный для него вариант. Холодное обертывание считается более щадящим и легким, поэтому оно имеет меньше противопоказаний.

Общие правила проведения обертывания

Перед началом процедуры необходимо принять душ или ванну

Если вы определились с видом процедуры, то нужно подготовиться основательно к самому процессу. Для достижения максимально эффективного и безопасного результата соблюдайте следующие рекомендации:

1. Ничего не употребляйте в пищу за два часа до проведения процедуры.
2. На время обертывания в комнате, в которой вы будете находиться, должна быть комфортная температура.
3. Вам будут нужны теплые вещи или покрывала после нанесения смеси и обматывания пленкой.
4. Необходимо пить больше воды. Приготовьте воду или отвар из трав. Жидкость поспособствует выведению вредных веществ из организма.
5. Не забудьте приобрести в магазине пищевую пленку.
6. Заранее подготовьте состав для выбранного вида обертывания по рецепту.
7. Перед процедурой необходимо принять душ или расслабляющую ванну. Затем нужно сделать скрабирование, чтобы достичь максимального эффекта. Такое очищение позволит нужным веществам проще впитаться в кожу во время проведения обертывания. Скраб можно изготовить самому, например, из кофейной гущи, сметаны и эфирных масел. Если нет времени и желания делать скраб самостоятельно, то можно приобрести его в любом магазине косметики.
8. Теперь нанесите приготовленный состав на тело. Оберните намазанные участки тела плёнкой.
9. Продержите, таким образом, состав один-два часа. В это время лучше посмотреть кино или почитать книгу. Рекомендуется находиться в малоподвижном состоянии. Обязательно укутайтесь в одеяло. Можно даже надеть на себя штаны и футболку, которые не жалко случайно испачкать.
10. После этого уберите пленку и смойте смесь в душе теплой водой.
11. По окончанию процедуры рекомендуется намазать кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом для закрепления результата.

Если в процессе вы почувствуете себя плохо, то немедленно прекратите процедуру. Обертывания – это в некоторой степени стресс для организма, поэтому данное мероприятие рекомендовано не всем.

Противопоказания, при которых проводить обертывания не рекомендуется

При наличии каких-либо противопоказаний, проведение обертываний не рекомендуется

Любые косметологические процедуры стоит проводить с особой осторожностью, так как последствия для здоровья иногда могут быть по-настоящему негативными. Обертывания не стоит применять в следующих случаях:

1. Беременным женщинам (независимо от срока).
2. Женщинам, страдающим варикозом.
3. При заболеваниях почек и печени.
4. При простудных заболеваниях и недомоганиях.
5. При кожных заболеваниях или повреждениях.
6. При непереносимости ингредиентов для смеси.
7. В случае болезней сердца.
8. Кормящим матерям.
9. Женщинам с гинекологическими проблемами.
10. Если имеется опухоль.
11. При обнаружении данных ограничений, обратитесь к врачу для консультации перед применением обертывания.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях

Рецепты обертывания для похудения

Проблематично делать обертывания дома тела целиком. Чаще всего выбирают самые тревожащие участки. Такими зонами могут выступать живот, ноги, бедра, ягодицы, руки и даже шея.

Обязательно ознакомьтесь с материалом — рейтинг антицеллюлитных кремов.

Рассмотрим самые популярные рецепты обертывания:

Использование глины

Глину всегда применяют для борьбы с недостаточной упругостью кожи или «апельсиновой коркой». Для процедур подойдет любой вид глины, но предпочтительней использовать голубую и чёрную глину.

Приготовление смеси №1:

1. Купите черную глину в аптеке. Она продается в виде порошка.
2. Смешайте 2 столовые ложки порошка из глины с теплой водой, пока консистенция не достигнет состояния вязкой каши.
3. Добавьте в смесь 1 чайную ложку корицы и горчицы (они тоже должны быть в порошкообразном виде).
4. Тщательно перемещайте и наносите на тело.

Глину применяют для борьбы с недостаточной упругостью

Приготовление смеси №2:

1. Приобретите в аптеке голубую глину и ламинарию (специальные водоросли) в порошке.
2. Смешайте глину и ламинарию в одинаковых пропорциях. Разведите полученную смесь водой до средней степени густоты.
3. Дайте настояться смеси 20 минут.
4. Затем добавьте двадцать капель эфирного масла лимона.
5. Приступайте к обертыванию. Держать состав рекомендуется около 40 минут.

Приготовление смеси №3:

1. Возьмите голубую глину и жгучий перец в порошке.
2. Смешайте их в пропорциях: 4 столовые ложки порошка глины и 1 чайную ложку перца.
3. Добавьте воды.
4. Обертывание можно делать горячим, если смесь подогреть. Держать рекомендуется не более 30 минут.

Обертывание с использованием мёда

Мед для обертывания можно использовать без каких-либо добавок

Мед для обертывания можно использовать без каких-либо добавок. Перед применением его необходимо немного разогреть, но ни в коем случае не доводите мёд до кипения. Если так случится, то мёд потеряет все полезные свойства. Проводят такие процедуры один раз в 2-3 дня в течение одного месяца.

Наносите мёд тоненьким слоем на кожу, чтобы он не растекался и не таял.

Приготовление смеси №1:

1. Возьмите 2 столовые ложки горчицы и смешайте с водой до образования густой кашицы.
2. Дайте смеси настояться около 20 минут.
3. Затем добавьте 3 столовые ложки мёда и все перемешайте.
4. Нанесите на нужные участки.
5. Держать смесь на коже стоит около 40 минут, но при сильном ощущении жжения можно завершить процедуру раньше. Для чувствительной кожи рекомендуют добавлять ложку растительного масла, чтобы снизить раздражение.

Для чувствительной кожи рекомендуют добавлять ложку растительного масла

Приготовление смеси №2:

1. Разогрейте мёд, но не доводите до кипения.
2. Затем добавьте несколько капель цитрусового эфирного масла на ваш выбор.
3. Нанесите на тело.
4. Смойте смесь через 40 минут.

Приготовление смеси №3:

1. Смешайте корицу и мед в равных пропорциях.
2. Нанесите смесь на проблемные участки.
3. Держать смесь на теле можно 1,5 часа.
4. Затем смойте в душе.

Обертывание с использованием кофейной гущи

Для обертывания нужно использовать только натуральный кофе тонкого помола

Кофеин – давно признанное средство в борьбе с целлюлитом и жиром. Для обертывания нужно использовать только натуральный кофе тонкого помола.

Приготовление смеси №1:

1. Сделайте кофе в турке, процедите.
2. Затем надо разбавить оставшуюся гущу кипятком.
3. Немного осудите массу.
4. Нанесите на тело, замотайтесь плёнкой.
5. Держим на теле 30 минут и смываем.

Приготовление смеси №2:

1. Берем кофейную гущу и водоросли (можно купить в аптеке).
2. Заливаем все кипятком и даем настояться.
3. Наносим на тело и ждем около 40 минут.
4. Смываем водой.

Обертывания с использованием шоколада

Шоколадные обертывания помогают сбросить вес и избавиться от целлюлита

Этот способ обертывания доставляет самые приятные ощущения и помогает бороться с проблемными зонами.

Приготовление смеси:

1. Смешиваем между собой 200 г. молока (5-8%) и 250 г. какао-порошка (натурального).
2. Затем берем бинты и вымачиваем их в приготовленной смеси.
3. Бинты укладываем на нужные нам зоны.
4. Обтягиваем всё пищевой пленкой и выжидаем 45 минут.
5. Смываем теплой водой.

Обертывание с применением водорослей

Водоросли освобождают организм от лишних вредных веществ

Водоросли можно купить в любой аптеке. Выбирайте ламинарию или фукус. Водоросли отлично восстанавливают состояние кожи и освобождают организм от лишних вредных веществ.

Приготовление смеси:

1. Предварительно залейте водоросли кипятком. На 100 гр. водорослей требуется 1 литр воды.
2. Когда водоросли разбухнут, то можно наносить их на тело.
3. Держать следует около 40 минут, затем смыть теплой водой.

В заключение, хотелось бы отметить, что похудению способствует комплекс применяемых методов, а именно правильное питание, спорт и обёртывания. Только соблюдение всех этих составляющих приведет к желаемому результату.