Процедура обертывания известна женщинам всего мира очень давно. Изначально, такой способ использовали, как средство для борьбы с целлюлитом. На данный момент обертывания до сих пор актуальны для этой проблемы, но и применяются в качестве одного из средств похудения. Несколько процедур обертывания позволяют подтянуть кожу и убрать пару сантиметров с проблемных зон тела.
Содержание статьи
Как обертывание влияет на похудение и организм?
Основные плюсы в проведении данной процедуры состоят в следующем:
- Избавление от целлюлита или, так называемой, «апельсиновой корки».
- Очищение организма от различных токсинов.
- Увеличивается пластичность и гладкость кожи.
- Убирается несколько лишних сантиметров в области талии, бедер, ног или рук.
- Организм получает полезные витамины, минералы и питательные вещества.
- Снимает усталость.
Еще одно преимущество обертывания в том, что смесь для этой процедуры изготавливается из натуральных компонентов, обладающих полезными свойствами.
Виды обертывания
Процедуру проводят не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Дома делать обертывания совсем не сложно и, конечно, гораздо дешевле. Для начала необходимо подобрать тот вид обертывания, который вам нравится и подходит. Существует два вида этой процедуры: холодное обертывание и горячее. Давайте проведем сравнения между ними:
Вид обертывания | Воздействие | Результат | Ощущения в процессе | Эффективность |
---|---|---|---|---|
Горячее | Сосуды расширяются, раскрываются поры, с потом выходят токсины | Жировой слой рассасывается | Тепло, иногда даже жжение | Высокая |
Холодное | Сосуды сужаются, поры сужаются, токсины выводятся вместе с мочой | Кожа тонизируется и подтягивается | Холодно, иногда пробирает до дрожи | Более низкая, чем у горячего обертывания |
При горячем обертывании все необходимые вещества заранее подогреваются, а при холодном — наносятся сразу. Каждый выбирает наиболее комфортный для него вариант. Холодное обертывание считается более щадящим и легким, поэтому оно имеет меньше противопоказаний.
Общие правила проведения обертывания
Если вы определились с видом процедуры, то нужно подготовиться основательно к самому процессу. Для достижения максимально эффективного и безопасного результата соблюдайте следующие рекомендации:
- Ничего не употребляйте в пищу за два часа до проведения процедуры.
- На время обертывания в комнате, в которой вы будете находиться, должна быть комфортная температура.
- Вам будут нужны теплые вещи или покрывала после нанесения смеси и обматывания пленкой.
- Необходимо пить больше воды. Приготовьте воду или отвар из трав. Жидкость поспособствует выведению вредных веществ из организма.
- Не забудьте приобрести в магазине пищевую пленку.
- Заранее подготовьте состав для выбранного вида обертывания по рецепту.
- Перед процедурой необходимо принять душ или расслабляющую ванну. Затем нужно сделать скрабирование, чтобы достичь максимального эффекта. Такое очищение позволит нужным веществам проще впитаться в кожу во время проведения обертывания. Скраб можно изготовить самому, например, из кофейной гущи, сметаны и эфирных масел. Если нет времени и желания делать скраб самостоятельно, то можно приобрести его в любом магазине косметики.
- Теперь нанесите приготовленный состав на тело. Оберните намазанные участки тела плёнкой.
- Продержите, таким образом, состав один-два часа. В это время лучше посмотреть кино или почитать книгу. Рекомендуется находиться в малоподвижном состоянии. Обязательно укутайтесь в одеяло. Можно даже надеть на себя штаны и футболку, которые не жалко случайно испачкать.
- После этого уберите пленку и смойте смесь в душе теплой водой.
- По окончанию процедуры рекомендуется намазать кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом для закрепления результата.
Если в процессе вы почувствуете себя плохо, то немедленно прекратите процедуру. Обертывания – это в некоторой степени стресс для организма, поэтому данное мероприятие рекомендовано не всем.
Противопоказания, при которых проводить обертывания не рекомендуется
Любые косметологические процедуры стоит проводить с особой осторожностью, так как последствия для здоровья иногда могут быть по-настоящему негативными. Обертывания не стоит применять в следующих случаях:
- Беременным женщинам (независимо от срока).
- Женщинам, страдающим варикозом.
- При заболеваниях почек и печени.
- При простудных заболеваниях и недомоганиях.
- При кожных заболеваниях или повреждениях.
- При непереносимости ингредиентов для смеси.
- В случае болезней сердца.
- Кормящим матерям.
- Женщинам с гинекологическими проблемами.
- Если имеется опухоль.
- При обнаружении данных ограничений, обратитесь к врачу для консультации перед применением обертывания.
Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях
Рецепты обертывания для похудения
Проблематично делать обертывания дома тела целиком. Чаще всего выбирают самые тревожащие участки. Такими зонами могут выступать живот, ноги, бедра, ягодицы, руки и даже шея.
Обязательно ознакомьтесь с материалом — рейтинг антицеллюлитных кремов.
Рассмотрим самые популярные рецепты обертывания:
Использование глины
Глину всегда применяют для борьбы с недостаточной упругостью кожи или «апельсиновой коркой». Для процедур подойдет любой вид глины, но предпочтительней использовать голубую и чёрную глину.
Приготовление смеси №1:
- Купите черную глину в аптеке. Она продается в виде порошка.
- Смешайте 2 столовые ложки порошка из глины с теплой водой, пока консистенция не достигнет состояния вязкой каши.
- Добавьте в смесь 1 чайную ложку корицы и горчицы (они тоже должны быть в порошкообразном виде).
- Тщательно перемещайте и наносите на тело.
Приготовление смеси №2:
- Приобретите в аптеке голубую глину и ламинарию (специальные водоросли) в порошке.
- Смешайте глину и ламинарию в одинаковых пропорциях. Разведите полученную смесь водой до средней степени густоты.
- Дайте настояться смеси 20 минут.
- Затем добавьте двадцать капель эфирного масла лимона.
- Приступайте к обертыванию. Держать состав рекомендуется около 40 минут.
Приготовление смеси №3:
- Возьмите голубую глину и жгучий перец в порошке.
- Смешайте их в пропорциях: 4 столовые ложки порошка глины и 1 чайную ложку перца.
- Добавьте воды.
- Обертывание можно делать горячим, если смесь подогреть. Держать рекомендуется не более 30 минут.
Обертывание с использованием мёда
Мед для обертывания можно использовать без каких-либо добавок. Перед применением его необходимо немного разогреть, но ни в коем случае не доводите мёд до кипения. Если так случится, то мёд потеряет все полезные свойства. Проводят такие процедуры один раз в 2-3 дня в течение одного месяца.
Наносите мёд тоненьким слоем на кожу, чтобы он не растекался и не таял.
Приготовление смеси №1:
- Возьмите 2 столовые ложки горчицы и смешайте с водой до образования густой кашицы.
- Дайте смеси настояться около 20 минут.
- Затем добавьте 3 столовые ложки мёда и все перемешайте.
- Нанесите на нужные участки.
- Держать смесь на коже стоит около 40 минут, но при сильном ощущении жжения можно завершить процедуру раньше. Для чувствительной кожи рекомендуют добавлять ложку растительного масла, чтобы снизить раздражение.
Приготовление смеси №2:
- Разогрейте мёд, но не доводите до кипения.
- Затем добавьте несколько капель цитрусового эфирного масла на ваш выбор.
- Нанесите на тело.
- Смойте смесь через 40 минут.
Приготовление смеси №3:
- Смешайте корицу и мед в равных пропорциях.
- Нанесите смесь на проблемные участки.
- Держать смесь на теле можно 1,5 часа.
- Затем смойте в душе.
Обертывание с использованием кофейной гущи
Кофеин – давно признанное средство в борьбе с целлюлитом и жиром. Для обертывания нужно использовать только натуральный кофе тонкого помола.
Приготовление смеси №1:
- Сделайте кофе в турке, процедите.
- Затем надо разбавить оставшуюся гущу кипятком.
- Немного осудите массу.
- Нанесите на тело, замотайтесь плёнкой.
- Держим на теле 30 минут и смываем.
Приготовление смеси №2:
- Берем кофейную гущу и водоросли (можно купить в аптеке).
- Заливаем все кипятком и даем настояться.
- Наносим на тело и ждем около 40 минут.
- Смываем водой.
Обертывания с использованием шоколада
Этот способ обертывания доставляет самые приятные ощущения и помогает бороться с проблемными зонами.
Приготовление смеси:
- Смешиваем между собой 200 г. молока (5-8%) и 250 г. какао-порошка (натурального).
- Затем берем бинты и вымачиваем их в приготовленной смеси.
- Бинты укладываем на нужные нам зоны.
- Обтягиваем всё пищевой пленкой и выжидаем 45 минут.
- Смываем теплой водой.
Обертывание с применением водорослей
Водоросли можно купить в любой аптеке. Выбирайте ламинарию или фукус. Водоросли отлично восстанавливают состояние кожи и освобождают организм от лишних вредных веществ.
Приготовление смеси:
- Предварительно залейте водоросли кипятком. На 100 гр. водорослей требуется 1 литр воды.
- Когда водоросли разбухнут, то можно наносить их на тело.
- Держать следует около 40 минут, затем смыть теплой водой.
№ | Ингредиенты | Время выдержки |
---|---|---|
1 | 2 столовые ложки порошка из глины, вода, 1 чайная ложка корицы и горчицы | 20-40 мин |
2 | Глина и ламинария в порошке, вода, двадцать капель эфирного масла лимона | 40 мин |
3 | Голубая глина ( 4 столовые ложки) и жгучий перец ( 1 чайная ложка) в порошке, вода | 30 мин |
4 | 2 столовые ложки горчицы, вода, 3 столовые ложки мёда | 40 мин |
5 | Разогретый мед, несколько капель цитрусового эфирного масла на ваш выбор | 40 мин |
6 | Корица и мед в равных пропорциях | 1,5 часа |
7 | Кофейная гуща | 30 мин |
8 | Кофейная гуща, водоросли | 40 мин |
9 | 200 г. молока (5-8%) и 250 г. какао-порошка | 45 мин |
10 | Водоросли и кипяток | 40 мин |
В заключение, хотелось бы отметить, что похудению способствует комплекс применяемых методов, а именно правильное питание, спорт и обёртывания. Только соблюдение всех этих составляющих приведет к желаемому результату.
я делалал обертывания дома сама. водоросли покупала сухие ) размачивала и делала по рецепту. еще скрабы очень люблю. очень нравится лимфодринажный скраб аптечный. кожа намного ровнее становится после него (Хорс Форс выпускает)