Среди множества способов для похудения использование мочегонных средств (диуретиков) является одним из наиболее распространенных методов. Главное его преимущество заключается в эффективности и доступности — приготовить мочегонные средства может каждый в домашних условиях.
Содержание статьи
Как это работает?
Мало кто знает, но в составе жировой ткани большую часть занимает вода. 1 грамм углеводов способен удерживать собой еще приблизительно 4 грамма воды. Таким образом, мочегонные средства выводят лишнюю воду из клеток, которая выходит из организма в виде мочи.
Мочегонные средства для похудения в домашних условиях
Благодаря мочегонным средствам организм теряет много лишней влаги, и происходит процесс непосредственного похудения. Главное — правильно готовить диуретики и употреблять их.
Преимущества
Почему же вообще стоит использовать мочегонные средства в качестве способа для похудения? Все дело в их эффективности. Диуретики позволяют достигнуть необходимого результата без длительных тренировок. Кроме того, их использование позволяет не ограничивать свой рацион, то есть, не отказываться от любимых блюд в виде конфет или выпечки.
Диуретики позволяют достигнуть результата без тренировок
Мочегонные средства способствуют очищению организма. Особенно это касается почек и желудка. Вместе с клеточной водой из организма будут выходить и вредные вещества.
Существуют также и фармацевтические диуретики, однако травы и другие народные средства исключают побочные эффекты. Поэтому, чтобы не провоцировать аллергическую реакцию, необходимо пользоваться домашними средствами. Теперь давайте ознакомимся с теми мочегонными средствами, которые можно приготовить в домашних условиях.
Травы
Среди трав можно встретить огромное количество диуретиков. Среди наиболее популярных можно выделить:
- одуванчик;
- анис;
- липовый цвет;
- полынь;
- тмин.
Корень лопуха, подорожник, укроп, березовые листья, пурпурная эхинацея, полевой хвощ тоже могут дополнить этот список.
Основные рецепты:
1. Отвары из одуванчика, расторопши, володушки или барбариса. Они стоят на первом месте, так как они обладают не только свойствами диуретиков. Отвары из этих растений хороши для комплексной фитотерапии. Они позволяют отрегулировать нормальную работу таких органов, как печень и желчный пузырь. Так как обмен веществ ускоряется, пища не откладывается в жир. Приобрести эти травы можно в аптеках. На упаковке обязательно будет указан способ приготовления.
2. Ванны с подорожником, душицей. Данные травы могут использоваться в качестве основы для отвара или чая. Однако лучше всего они проявляют себя в ваннах. Ванна с ними быстро очищает поры и открывает сальные железы. Таким образом, токсины и шлаки быстро выводятся из организма.
3. Фенхель. Его семена всегда рекомендовались врачами в качестве способа для похудения. Чаще всего их используют в свежем виде. Семена нужно разжевать перед приемом пищи. Кроме диуретического эффекта, снижается и аппетит. Семена фенхеля можно использовать и в чае.
Семена фенхеля снижают аппетит
4. Термогенные средства. Одуванчик, имбирь, мате способствуют повышению температуры тела Под действием тепла жировая ткань начинает расщепляться.
Мочегонные чаи
1. Чай из фенхеля. Чтобы приготовить чай из этого растения, вам дополнительно понадобятся сухие листья крапивы. Их необходимо смешать с 1 чайной ложкой семян и залить чашкой кипятка. После этого 15 минут напиток томится на медленном огне. Сняв с огня, его нужно процедить и пить по чайной ложке несколько раз в день. Продолжать курс можно в течение месяца.
Стоит отметить, что от данного рецепта придется отказать беременным, а также людям, страдающим диареей и лактацией.
2. Чай из имбиря. Корень имбиря необходимо нарезать на мелкие кусочки и залить кипятком. Напиток несколько часов должен настояться в термосе. Чай можно пить перед едой, добавляя в него лимон или мед для вкуса.
Имбирь, мед и лимон способствую похудению
Чай из имбиря можно готовить и другим способом. Для этого ломтики заливайте чистой холодной водой и ставьте в небольшую кастрюльку на медленный огонь. Дайте напитку прокипеть 20 минут.
Чтобы достичь лучшего эффекта мочегонные чаи рекомендуется пить сразу после пробуждения, натощак. Хороши они и перед тренировками.
Помните, что имбирный чай нельзя пить при таких заболеваниях, как гипертония, мочекаменная болезнь.
Сборы
Мочегонные сборы лучше всего использовать во время разгрузочных дней или в период диеты.
Приготовить такой сбор можно из укропа, мяты, крапивы, одуванчика и зеленой петрушки. Для соблюдения правильных пропорций возьмите по 10 грамм мяты и укропа, а все остальные растения берутся по 20 грамм.
На чайную ложку такого сбора используется 200 мл кипятка. Травы нужно залить и настаивать 15 минут. Потом напиток можно процедить и выпить. Лучше всего пить напиток перед едой.
Настой лучше всего пить перед едой
Курс употребления такого сбора длится, как правило, один месяц. При чем, со временем количество чашек можно увеличивать. Так, в первые дни пейте лишь 1 чашку в день. Со временем их количество должно увеличиться до 3. В середине месяца все идет на убывание.
Продукты
Помимо различных травм и растений в качестве мочегонных средств можно использовать и обыкновенные продукты. Их количество в рационе желательно увеличить, чтобы достичь нужных результатов.
К ягодам-диуретикам относятся клюква, шиповник, калина и брусника. Их можно использовать и в качестве противовоспалительных средств.
Худеющим отлично подойдут арбуз и дыня. Данные продукты насыщены такими элементами, как марганец, калий, железо. Кроме того, в их составе есть различные витамины. Таким образом, дыня и арбуз оказывают положительное влияние на печень и почки, способствуя избавлению от лишнего веса.
Арбуз и дыня отлично подойдут худеющим
В рационе худеющих обязательно должны быть еще и такие овощи, как тыква, огурцы, сельдерей, шпинат. В их состав входят калиевые соли, которые способствуют потере веса. Вывести клеточную воду из организма можно также с помощью яблок и цитрусовых.
Итак, мы ознакомились с наиболее распространенными мочегонными средствами. Их главное преимущество заключается в том, что они могут быть приготовлены в домашних условиях. Кроме того, эти диуретики позволят вам не только избавиться от лишнего веса, но еще и укрепить организм и улучшить общее состояние.
