Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

Ягоды годжи стали очень популярны среди людей, которые борются с лишним весом. О них говорят не только диетологи, но и известные люди из шоу бизнеса, даже из политики. Такой ажиотаж вызван не зря. Ягоды действуют на организм комплексно, восстанавливают его силы и очищают ЖКТ, тогда обменные процессы в клетках усиливаются, а пища начинает усваиваться правильно, без образования отложений.

Действие и польза ягод годжи

Эти плоды помогают не только похудеть, но и подвести организм к состоянию, когда диетическая еда будет возможна к употреблению. Благодаря избавлению от многих болезней человек либо худеет сам, либо получает возможность оградить себя в количестве пищи, но разнообразить и улучшить ее по качеству.

Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

Благотворное действие на организм, касающееся похудения:

  1. Уровень сахара в крови заметно падает. Возможно излечение от сахарного диабета.
  2. Стабилизация выработки гормонов, излечение патологий эндокринной системы.
  3. Восстановление природных структур ДНК.
  4. Укрепление стенок сосудов, избавление от головных болей и пятен на коже, геморрагической сыпи.
  5. Выведение вредных веществ из организма, полное очищение органов и систем.

Ягоды годжи имеют приятный кисло-сладкий вкус. Можно спутать их с немного высушенными ягодами клюквы, малины. Для стабилизации положительного эффекта необходимо кроме приема самих ягод придерживаться здорового рациона, следуя ему как во время интенсивного курса похудения, так и после него.

Для достижения максимального эффекта ягоды годжи желательно принимать натощак, тогда организм получит максимальное количество пользы.

Приобретать данный продукт следует только у официальных производителей. Чтобы не применять некачественный товар, испорченный неправильной технологией хранения или консервантами, не нужно брать его у частных продавцов, предлагающих ягоды за цену ниже средней.

Чай с ягодами годжи

На 400 мл кипятка нужна столовая ложка ягод. Полученный напиток должен постоять около 30 минут в темном месте. Первая часть отвара употребляется утром натощак, а вторая вечером, когда прием пищи до утра не планируется.

Напиток помогает не только полностью избавить человека от жажды на долгое время, но и активизирует обменные процессы в клетках. Это насыщает человека бодростью, дарит новые силы, улучшает внешние качества кожи и выводит жиры, что приводит к повышенной интенсивности похудения. Помимо активизации положительных механизмов в организме, ягоды годжи активно насыщают человека различными витаминами, аминокислотами, что повышает иммунитет, укрепляет клетки организма и сосуды.

Чай с ягодами годжи активизирует обменные процессы

Чай с ягодами годжи активизирует обменные процессы

Для приготовления нужно в объемную емкость залить только что скипяченую воду. Ягоды предварительно хорошо промываются, примерно горсть бросается в уже немного остывшую воду. Чтобы сок из них вышел быстрее, желательно перед добавлением в жидкость их порезать на крупные кусочки или просто быстро размять пальцами. Готовая смесь должна настояться под плотно закрытой крышкой около часа. По прошествии этого времени нужно процедить жидкость, добавить в нее меда (заменяет сахар) и выпить.

Каша с ягодами годжи

Каша по своей консистенции всегда прочищает желудок, что улучшает скорость пищеварения, препятствует образованию жировых отложений в прежнем объеме. Для приготовления потребуются овсяные хлопья. Их замачивают в воде комнатной температуры на 20-30 минут. После этого следует поставить смесь на огонь.

Двойная польза завтрака

Двойная польза завтрака

Когда каша поварится около 5 минут, необходимо добавить обезжиренное молоко и засыпать немного ягод годжи. По вкусу добавляется мед. После этого следует сразу выключить газ. Чтобы в организм попали все полезные свойства ягод, можно бросить их непосредственно перед употреблением каши.

Смузи

Это блюдо считается очень питательным. Им можно заменить ланч или полдник, поэтому готовить его следует из любимых ингредиентов. Основой является кефир, ягоды годжи и любые фрукты по желанию. Необходимо следить за калориями, прежде чем добавить какой-либо фрукт в получившийся коктейль.

Банановый смузи с ягодами годжи

Банановый смузи с ягодами годжи

Чаще всего люди дополнительно к ягодам годжи засыпают яблоки и киви. Все помещенные продукты нужно положить в блендер и измельчить до образования однородной массы.

При жестких диетах разрешается употреблять смузи с утра. Тогда можно продержаться до позднего обеда без сильного чувства голода, а комплекс витаминов не даст страдать организму от недоедания.

Десерт с творогом

Свежий творог можно приобрести на рынке. Он закладывается в блендер совместно с ягодами годжи, которых следует набрать в размере одной или двух столовых ложек. К данной смеси можно присоединить немного кефира с минимальным процентом содержания жира и половину кислого яблочка для вкуса. После перемалывания можно украсить данное блюда кусочками фруктов и эстетично подать к столу.

Вкус получается изысканным, поэтому употребляют такую смесь не только в целях похудения, ведь все ингредиенты очень полезны.

Настойка для быстрого похудения

Небольшая горсть ягод годжи обильно промывается водой и помещается в объемную емкость. Подготавливается литр спирта, которым заливают плоды. Тару лучше выбирать стеклянную с затемнением, чтобы было максимальное сопротивление попаданию большого количества ультрафиолета, так как есть риск разрушения части витаминов. По прошествии 7-10 дней можно использовать настойку.

Когда раствор будет готов, его следует отцедить и принимать каждый день в дозе 10 мл, можно увеличить разовое количество до 15 мл и 20 мл, в зависимости от интенсивности желаемого сброса веса. Если не выявлено нарушений с ЖКТ, необходимо пить данное средство перед утренним приемом пищи.

Если нельзя допустить попадания большого количества спирта на пустую слизистую желудка, необходимо разбавить настойку любимым соком или водой, а выпивать уже после первого приема пищи.

Плов

С помощью ягод годжи можно придать многим блюдам изысканный вкус, разбавленный необычной пикантностью. Исключением не станет и плов, приготовленный по диетическому рецепту. Нужно взять куриную грудинку, очистить от кожи и приготовить блюдо по обычной практике, но нельзя добавлять острых приправ или специй, так как из-за них может сильно усилиться аппетит, не стоит допускать большого количества масла. Когда блюдо полностью приготовится, нужно сразу после выключения газа добавить ягоды годжи, как приправу, а затем прикрыть крышку. Данные ягоды также можно использовать в качестве компонента при изготовлении супа или свиной печени.

Плов с ягодами годжи

Плов с ягодами годжи

Употребление в сухом виде

Многие предпочитают не готовить блюда с применением ягод годжи, а есть их отдельно от других продуктов. Часто удается за день съесть более 30 ягод, так как они довольно вкусные и мелкие, что делает их похожими на сухофрукты. Иногда их добавляют в еду. Смешиваются они практически с любыми продуктами и могут быть добавленными в состав домашней выпечки, йогуртов собственного приготовления, сухих завтраков, разнообразных десертов и легких салатов, витаминных коктейлей.

Длительность применения ягод годжи для значительного похудения варьируется в зависимости от личных особенностей человека. Важен постепенный результат.

Если человек хочет добиться стойкого результата, запрещено ограничиваться только напитками и коктейлями с ягодами годжи. Использование в рационе исключительно низкокалорийных блюд возможно лишь раз в месяц или неделю для осуществления разгрузочного дня. В остальное время нужно позаботиться, чтобы организм получал достаточное количество калорий вместе с обезжиренной, но полезной пищей.

Видео — Как употреблять ягоды годжи для похудения правильно

Похожие записи
Рецепты для похудения на каждый день
Рецепты для похудения на каждый день

Диеты – это наиболее известный способ похудения во всем мире….

Гимнастика для похудения в домашних условиях
Маникюр на последний звонок

Юные особы внимательно относятся к своему внешнему виду. И это…

Йога для похудения живота
Йога для похудения живота

Плоский, красивый, подтянутый животик – мечта каждой женщины. Но достичь…

Тибетская гимнастика для похудения
Тибетская гимнастика для похудения

Этот легендарный комплекс упражнений известен также под именами «Око возрождения»…

Овощной суп для похудения: рецепт
Овощной суп для похудения: рецепт

Знаете ли вы, что всё гениальное просто. Этот принцип действует…

Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты
Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты

Процедура обертывания известна женщинам всего мира очень давно. Изначально, такой…

Обертывание для похудения живота и боков
Обертывание для похудения живота и боков

Главным проблемным местом большинство женщин считает живот. Он портит фигуру…

Интервальный бег для похудения
Интервальный бег для похудения

На сегодняшний день множество представительниц слабого пола озадачены вопросом —…

Коктейли для похудения в домашних условиях
Коктейли для похудения в домашних условиях

Среди огромного количества методов для избавления от лишнего веса довольно…

Ваш отзыв
 

Популярные диеты
Что подарить парню на 2 года отношений

Любая дата является важной и значимой в жизни каждого человека,…

0 комментариев
Позы йоги для двоих

Йога считается древней практикой, гармонично сочетающей физические нагрузки с эмоциональным…

0 комментариев
Психология отношений мужчины к женщине: ...

Отношения — не статичный предмет. Эмоции меняются, перетекают друг в…

0 комментариев
Программа тренировок для девушек в трена...

Купить абонемент и подготовить сумку для спортзала – это только…

0 комментариев
top
Facebook Twitter Мой мир Вконтакте Одноклассники Google+