Лунная диета для похудения: принципы, особенности и нюансы

Многие сейчас хотят похудеть. Это стало достаточно модным явлением. Поэтому существует большое количество разнообразных методик и диет, которые направлены на это. Среди них можно выделить лунную диету, которая обладает своими уникальными особенностями.

Некоторые говорят о том, что при помощи лунной диеты можно худеть быстрей и эффективней, нежели при простом ограничении потребляемых калорий. Не каждый может безболезненно сокращать количество калорий, ставить себя в какие-то рамки, потому что привыкает к определенному питанию. Важно подстроить собственный организм под конкретные природные биоритмы.

Лунная диета для похудения: принципы, особенности и нюансы

Лунная диета для похудения: принципы, особенности и нюансы

Благодаря грамотному планированию питания, учете всех специфических моментов обычно несложно добиться неплохих качественных результатов. Когда луна убывает, проще ограничить питание, потому что происходит некоторые замедление обменных процессов внутри человеческого организма. Но в то же время происходит усиление очистительных процессов, что позволяет телу избавиться от всего лишнего намного проще. Именно такой является теория лунной диеты.

Основные принципы лунной диеты

Во время растущей луны нужно исключить все сладкое и жирное

Во время растущей луны нужно исключить все сладкое и жирное

  1. Когда растет луна, присутствует определенный смысл начать более активную работу, которая позволит увеличить мышечную массу и сжечь лишние жировые отложения. Оптимальным вариантом для данной цели могут стать белковые рационы. Они должны обладать средним уровнем калорийности. Важно поддерживать их постоянными физическими упражнениями. По возможность нужно исключить из своего рациона сладости и прочие подобные изделия. В крайнем случае нужно ограничить их потребление. Желательно четко контролировать количество углеводов в рационе, потому что из-за растущей луны происходит некоторая задержка жидкостей. Всякий лишний углевод «связывает» дополнительное количество воды.
  2. Фазы новолуния, полнолуния неплохо могут подойти для разгрузочного дня. При новой луне советуется употребление жидкой пищи, например, супов и всего подобного. Следует прибавить к ним в рацион небольшое количество белка. При фазе полной луны желательно воздержаться на сутки или на полутора суток от еды, то есть устроить небольшой голодание. Это должно принести неплохие результаты.
  3. Когда луна убывает, лучше всего отдать предпочтение низкокалорийной диете. Для каждого индивидуального случая нужно подбирать уникальную диету, потому что люди могут воспринимать ее по-разному. Не обязательно использовать монодиету или же питание двумя или тремя типами продуктов. Можно включить в рацион фрукты, цельные злаки, овощи, нежирные белковые источники, а также полезные жиры.

Видео — Похудение по фазе луны

Особенности влияния луны на организм людей

Луна – это спутник нашей планеты, который практически во все времена завораживал людей, привлекал загадочностью. Она оказывает непосредственное влияние на большое количество процессов, например, отливы. Жидкость словно сжимается при полной фазе, а в новолуние случается совершенно обратный эффект. Примерно такие же реакции могут происходить также и в организме.

Метаболизм начинает происходить иначе. Когда спутник в полной фазе, в пространстве между клетками убывает вода, которая начинает отходить внутрь клеток. При убывании спутника, жидкость снова возвращается обратно.

Если грамотно использовать подсказки луны, можно добиться неплохих результатов в похудении

Если грамотно использовать подсказки луны, можно добиться неплохих результатов в похудении

Если грамотно использовать подсказки луны, можно добиться неплохих результатов в плане похудения. Диета при полнолунии дает возможность убрать жидкости из организма, почистить его от ненужных компонентов. Диета, которая будет использована при зарождении новой луны, может эффективно простимулировать процесс расщепления липидов, ликвидацию токсинов.

Лунная диета представляет собой некоторую взбучку для организма. Она способствует грамотному распределению ферментов. Все это благотворно воздействует на переваривание, усваивание пищи.

Специфика лунной диеты

Даже некоторые сертифицированные диетологи высказываются за использование такой диеты. Можно начинать диету с минимальным количеством калорий на убывающей луне, потому что в это время у большинства людей наблюдается значительное снижение аппетита.

Действие такой диеты можно объяснить переменами в магнитном поле. Такой тип диеты может быть коротким и длинным. Надо сразу сказать, что не стоит использовать данную методику людям, страдающим от диабета и остальных заболеваний, которые имеют непосредственное отношение к метаболическим процессам.

Начинайте диету с минимальным количеством калорий на убывающей луне

Начинайте диету с минимальным количеством калорий на убывающей луне

Диета полной луны на сутки

При появлении такой луны, надо стартовать диету жидкого типа. В подобном случае можно употреблять минеральную воду без газов или простую кипяченую воду. Еще стоит пить свежевыжатые фруктовые или овощные соки. При грамотном подходе за одну сутки можно скинуть один или два килограмма. Также организм очищается от токсинов, избавляется от отеков.

Диета на 36 часов

Накануне наступления новой луны можно начинать диету, которая продлится в течение полутора суток. Она основана на употреблении бульонов овощного типа. Последние при этом разрешается готовить из моркови, гороха и прочих овощей. Однажды можно съесть бульон на рыбе или мясе. Благодаря овощному супу можно убрать отечность, снабдить организм всеми нужными минеральными компонентами. Для более стремительного сбрасывания веса, можно употреблять лишь супчики. Полезная клетчатка из супов позволяет организму очиститься.

Во время диеты рекомендуется есть овощные супы

Во время диеты рекомендуется есть овощные супы

Шестидневная диета

Дебютный день характеризуется потреблением только овощей. Нужно есть небольшими порциями по шесть раз в день. Потом пару суток питаться можно свежими ананасами или вареными грибами. Там содержатся уникальные вещества, стимулирующие организм и процессы пищеварения. Также они повышают уровень активности сока в желудке. После этих дней нужно немного поголодать, то есть один день. Затем снова на протяжении пары дней надо есть ананасы, а также грибы. Иногда стоит уменьшить продолжительность диеты пару раза.

Перед тем, как начинать такую диету, лучше проконсультироваться с профессиональным врачом, потому что не каждый организм способен выдерживать различные диеты. При грамотном подходе вполне можно будет добиться желаемого результата.

Похожие записи
Диета для похудения ног и бедер
Диета для похудения ног и бедер

Кроме возможной беременности, причинами образования целлюлита и лишних килограммов на…

Белковая диета: меню на 14 дней
Белковая диета для похудения: меню на неделю

Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей…

Правильное питание для похудения: меню на неделю
Правильное питание для похудения: меню на неделю

Любая девушка всегда стремится выглядеть красивой и стройной, желает всегда…

Белковая диета: меню на 14 дней
Белковая диета: меню на 14 дней

Соблюдение белковой диеты обещает большой потери веса при верном выполнении…

Диета для похудения: меню на каждый день
Диета для похудения: меню на каждый день

Если вы собрались серьезно взяться за свое питание и сбросить…

Помидорная диета для похудения
Помидорная диета для похудения

Многие женщины прилагают немало усилий для того, чтобы похудеть. Это…

Шоко-питьевая диета
Шоко-питьевая диета

Многие женщины, которые борются с лишним весом, мечтают терять лишние…

Недельная диета для похудения
Недельная диета для похудения

В жизни любой женщины были такие ситуации, когда до важного…

Белковое питание для похудения
Белковое питание для похудения

Наверное, каждый человек обладающий лишним весом, хотя бы раз в…

Ваш отзыв
 

Популярные диеты
Рецепты для похудения на каждый день

Диеты – это наиболее известный способ похудения во всем мире….

0 комментариев
Маникюр на последний звонок

Юные особы внимательно относятся к своему внешнему виду. И это…

0 комментариев
Йога для похудения живота

Плоский, красивый, подтянутый животик – мечта каждой женщины. Но достичь…

0 комментариев
Тибетская гимнастика для похудения

Этот легендарный комплекс упражнений известен также под именами «Око возрождения»…

0 комментариев
top
Facebook Twitter Мой мир Вконтакте Одноклассники Google+